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Neste vídeo, o autor Saude & Qualidade de Vida aborda os mitos mais comuns relacionados à creatina, um dos suplementos mais utilizados por atletas e praticantes de musculação. Você vai entender por que a crença de que a creatina causa pedra nos rins em pessoas saudáveis ou que provoca queda de cabelo é infundada e carece de evidências científicas. A creatina é um auxiliar poderoso para o desempenho físico, e neste episódio, vamos esclarecer de uma vez por todas os pontos que realmente importam para sua saúde e seus treinos. Acompanhe para se livrar de preconceitos e entender como utilizar a creatina de forma segura e eficaz em sua rotina de suplementação.