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Neste vídeo, Amanda Fit compartilha sua rotina de treinos focada em hipertrofia, explicando como ela combina diferentes exercícios para maximizar os resultados. Você vai acompanhar suas séries, repetições e a seleção cuidadosa de pesos. Amanda também discute a importância da alimentação e da recuperação no processo de ganho muscular, revelando dicas e estratégias que utiliza em seu dia a dia. Se você está em busca de inspiração e quer entender como tornar seu treino mais eficiente, não perca essa visão exclusiva da rotina de uma atleta dedicada. Junte-se a nós e descubra como você pode aplicar esses princípios em sua própria jornada de fitness.