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Neste vídeo, Amanda Fit compartilha uma abordagem única sobre a alimentação adequada para otimizar seus treinos de musculação. Com dicas práticas e científicas, ela apresenta a importância dos macronutrientes, como proteínas, carboidratos e gorduras, e como equilibrá-los para maximizar ganhos musculares. Além disso, Amanda mostra exemplos de refeições pré e pós-treino que podem ajudar na recuperação e no desempenho. Acompanhe também sua rotina alimentar, onde ela revela suas refeições favoritas e discute mitos sobre dietas que muitas vezes confundem os praticantes de musculação. Este conteúdo é ideal para quem busca melhorar sua dieta e potencializar seus resultados na academia.